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MINDFULNESS PER A PRINCIPIANTS

MINDFULNESS PER A PRINCIPIANTS

KABAT-ZINN, JON

15,00 €
IVA incluido
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
2013
ISBN:
978-84-9988-240-6
Páginas:
216
Encuadernación:
Otros
Traductor:
MARFÀ PAGÈS, FINA

Disponibilidad:

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Mindfulness per a principiants és una invitació perquè el lector modifiqui la relació que té amb la seva manera de pensar, sentir, estimar, treballar o jugar; i desperti i encarni de manera plena allò que és en realitat.
Els meditadors principiants (però també els més avançats) descobriran en aquestes pàgines un valuós compendi de les pràctiques i actituds fonamentals que Jon Kabat-Zinn ha desenvolupat després de dècades d?investigació, ensenyament i pràctica. Podem destacar:
?la importància de conectar amb el nostre cos i els nostres sentits;
?anar més enllà de la nostra ?història? i conectar amb l?experiència directa;
?estabilitzar la nostra atenció i la presència en mig de les activitats quotidianes;
?els factors mentals fonamentals que provoquen sofriment;
?per què cor ple (heartfulness) és sinònim de mindfulness.
Mindfulness per a principiants proporciona les respostes apropiades per aconseguir que conectem d?una manera més clara, duradora i amorosa amb nosaltres mateixos i el món.

Aquest llibre inclou un CD amb cinc meditacions mindfulness guiades, seleccionades del programa d?audio que va inspirar aquest llibre.

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