VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS (ED. REVISADA Y ACTUALIZADA)

Editorial:: KAIROS
Año de edición:: 2016
ISBN:: 978-84-9988-490-5
Páginas:: 640
Encuadernación:: Otros
Traductor:: GONZÁLEZ RAGA, DAVID;GONZÁLEZ SANVISENS, LAURA

29,50 €

IVA incluido

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Sinopsis
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El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

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