Skip to main content
Protocolos

Protocolos

La Hoja de Ruta Hacia el Bienestar

Huberman, Andrew

BEST SELLER INTERNACIONAL Andrew Huberman, el neurocientífico que lidera la conversación mundial sobre salud y creador del fenómeno global Huberman Lab, reúne los protocolos que han ayudado a millones de personas a mejorar su vida. Tendemos a olvidar que la mente y el cuerpo no funcionan por separado y a subestimar el papel esencial del sistema nervioso, el complejo entramado...

Publishing house :
Editorial Planeta
Year of edition:
2026
Matter :
Ciència
ISBN:
978-84-08-32737-0
Pages :
640
Traductor:
GEMMA DEZA GUIL;ANA CAMALLONGA
24,90 €
IVA incluido
Acumula 1,25 Euros con esta compra Consulta disponibilidad Añadir a favoritos

Synopsis

BEST SELLER INTERNACIONAL
Andrew Huberman, el neurocientífico que lidera la conversación mundial sobre salud y creador del fenómeno global Huberman Lab, reúne los protocolos que han ayudado a millones de personas a mejorar su vida.
Tendemos a olvidar que la mente y el cuerpo no funcionan por separado y a subestimar el papel esencial del sistema nervioso, el complejo entramado que los conecta. Comprender cómo funciona esa conexión puede transformar tu forma de dormir, aprender, gestionar el estrés, aumentar tu energía y mejorar tu rendimiento físico y mental.
En Protocolos, Huberman transforma décadas de investigación científica en herramientas prácticas y accesibles para ayudarte a optimizar todos los aspectos de tu vida. Cada protocolo combina las pruebas científicas más actuales con pautas claras, sencillas y adaptables a tus necesidades. Desde el sueño, la nutrición y el ejercicio hasta el aprendizaje, la concentración o el estado de ánimo, descubrirás estrategias eficaces para introducir pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia en tu salud y bienestar.
Un manual imprescindible para llevar la ciencia a la acción y aprovechar todo el potencial de tu cuerpo y tu mente.

Security information

  • Cargando la información ...

Artículos relacionados

Nosaltres, el Planeta

Nosaltres, el Planeta

Pons, Marta

Editorial Finestres

Nosaltres, el planeta, és un llibre que recull quinze contes ambientats en diferents països del món, pensats per explicar la gran riquesa del nostre planeta en l'àmbit de la natura, la cultura, la societat i els usos i costums. Aquests contes volen mostrar la bellesa i la biodiversitat del planeta, la riquesa dels seus paisatges i cultures, així com diferents tipus de famílies...

30,00 €
Cerebro, el

Cerebro, el

Vvaa

Akal

A veces es cierto que menos es más. Esta pequeña guía desvela cómo funciona el cerebro, el órgano más complejo del cuerpo humano, y explica no sólo su anatomía, sino cómo a través de un mecanismo neuronal fascinante procesa las emociones, los recuerdos, las acciones reflejas y la toma de decisiones. ...

15,00 €
Nacemos para Florecer

Nacemos para Florecer

Davidson, Richard J. / Dahl, Cortland / Dahl, Cortland

Kairos

Para quienes se sienten abrumados o estresados en este mundo —o simplemente intuyen que poseen un potencial aún latente para vivir con mayor plenitud—, este libro ofrece un camino práctico hacia el florecimiento personal. La humanidad atraviesa una profunda crisis de salud mental. La depresión se ha convertido en una de las principales causas de enfermedad en el mundo; la sol...

22,00 €
El Lugar de las Mareas

El Lugar de las Mareas

Rebanks, James

Capitan Swing

La antigua tradición de recolectar plumón de eider de las aves que anidan en una isla noruega, es el fondo de una reflexión profunda sobre el tiempo y la naturaleza. Una tarde, hace muchos años, James Rebanks conoció a una anciana, Anna, en una remota isla noruega. Vivía y trabajaba sola en un pequeño afloramiento rocoso, cuidando de patos éider salvajes, ofreciéndoles un ref...

22,00 €
Medicina de la Longevidad

Medicina de la Longevidad

Martinez Peñalver, Francisco

Plataforma Editorial

Deja de ser un paciente pasivo y conviértete en el arquitecto de tu propia salud. ¿Y si la pregunta más importante para tu médico no fuera cómo curar tu enfermedad, sino cómo construir una salud lo suficientemente robusta para que esta nunca llegue a aparecer? Tras años en primera línea, el doctor Francisco Martínez Peñalver, médico internista, llegó a una conclusión alarmant...

25,90 €
La Luna: una Historia Ilustrada

La Luna: una Historia Ilustrada

Dk

Dk

Desde el origen de la humanidad, la Luna ha despertado la imaginación, ha inspirado mitos y ha guiado a civilizaciones enteras Un fascinante recorrido por nuestro satélite natural y por la profunda huella que ha dejado en la ciencia, la cultura y la historia del mundo.Con preciosas ilustraciones, este libro explora la Luna en todas sus facetas: como luz en la noche, como fuerz...

32,00 €