- Publishing house :
- VR EUROPA
- Year of edition:
- 2026
- Matter :
- Autoajuda
- ISBN:
- 979-13-87601-72-0
- Pages :
- 320
- Binding :
- Rústica
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MINIMALISMO MENTAL
CÓMO SOBREVIVIR CON SERENIDAD EN MEDIO DE LA INCERTIDUMBRE
MAGDA KINSLEY
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Vivimos inmersos en el ruido: agendas saturadas, pensamientos que no se detienen, miedos heredados y expectativas que rara vez nos pertenecen. En medio de ese torbellino, cada vez resulta más difícil escuchar lo esencial. Este libro es una invitación a parar. A través de breves reflexiones y retos prácticos, la autora nos acompaña en un camino de «minimalismo mental», donde aprender a soltar lo superfluo pensamientos, creencias, emociones heredadas se convierte en el primer paso haciauna vida más serena y consciente. Inspirado en el budismo, la psicología positiva y la experiencia personal, este conjunto de ensayos propone una mirada honesta sobre el miedo, la soledad, la imperfección, la felicidad y la necesidad de vivir con mayor presencia. No se trata de obviar los problemas, sino de comprender que la mejor manera de vivir la vida es aceptando lo que nos llega y afrontándolo con herramientas valiosas para reconciliarte contigo mismo, ordenar tu mundo interior y empezar a vivircon más calma, claridad y autenticidad. Porque no se trata de cambiar de vida, sino de descubrir otra forma de habitarla.
