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NATACION

NATACION

MEJORA TU TÉCNICA, GANA FUERZA, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

HAWKE, BRETT

21,95 €
IVA inclós
Editorial:
PENGUIN BOOKS
Any d'edició:
2026
Matèria:
Autoajuda
ISBN:
978-0-241-80463-6
Pàgines:
224
Traductor:
DK

Disponibilitat:

  • NOLLEGIUDisponible en 10 dies
  • NOLLEGIU CLOTDisponibilitat immediata
  • NOLLEGIU PALAFRUGELLDisponible en 10 dies
21,95 €
IVA inclós
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Perfecciona tu brazada, nada más rápido y resiste más Conoce los grupos musculares y los sistemas corporales que intervienen en la natación, aprende cómo interactúan con la resistencia hidrodinámica y descubre cómo puedes aplicar este conocimiento para optimizar tu técnica y alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Con ilustraciones anatómicas para que puedas analizar las brazadas y nadar con mayor inteligencia. Programas de entrenamiento de espectro completo, para todos los niveles y objetivos, que combinan ejercicios, trabajo de velocidad y resistencia, con rutinas de acondicionamiento en tierra que se centran en la fuerza muscular, la flexibilidad y la intensidad aeróbica. Conoce los últimos conocimientos científicos, incluidas las técnicas para la resiliencia mental, la nutrición óptima y la importancia de la higiene del sueño. Además, aprende todo sobre los trajes de neopreno y la natación en aguas abiertas. Tanto si nadas simplemente para relajarte, como si compites en un club, si entrenas para una medalla de distancia o para un triatlón, ese imprescindible libro te ayudará tanto dentro como fuera del agua.

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