0
La meva compra 0
  1. Inici
  2. No ficció
  3. Psicologia
  4. Autoajuda
  5. MENJA DE TOT, ENTRENA'T AMB MI I CANVIA LA TEVA VIDA
MENJA DE TOT, ENTRENA'T AMB MI I CANVIA LA TEVA VIDA

MENJA DE TOT, ENTRENA'T AMB MI I CANVIA LA TEVA VIDA

ISASAWEIS

20,90 €
IVA inclós
Editorial:
COLUMNA
Any d'edició:
2023
Matèria:
Autoajuda
ISBN:
978-84-664-3086-9
Pàgines:
288
Enquadernació:
Rústica
Traductor:
GALÍ, SABINA

Disponibilitat:

  • NOLLEGIUDisponible en 1 setmana
  • NOLLEGIU CLOTDisponible en 1 setmana
  • NOLLEGIU PALAFRUGELLDisponible en 1 setmana
20,90 €
IVA inclós
Afegir a favorits

Torna Isasaweis amb noves receptes, més trucs d'estil de vida i un pla de rutines esportives per mantenir-te en forma.He escrit aquest llibre perquè he canviat la meva vida, i si el tens a les mans és perquè potser tu vols fer el mateix. Fa temps vaig començar a fer canvis en diversos àmbits: el personal, el professional, el de l'alimentació, l'esport, l'organització, la llar... I avui dia he aconseguit tenir una autoestima forta, superar pors, viure molt tranquil·la i organitzar-me per arribar a tot el que vull. Durant aquests anys he reflexionat i analitzat com ha estat aquest procés de transformació per poder-vos-el dur als altres. Així ha nascut aquest llibre, que he estructurat en tres grans pilars: Menja de tot (alimentació), entrena't amb mi (esport) i canvia la teva vida (actitud). Aquí hi trobaràs noves receptes per millorar la teva alimentació, un pla de rutines esportives per mantenir-te en forma i un munt de trucs i exercicis que aplico al meu dia a dia.

«Al llarg d'aquestes pàgines fareu un viatge amb mi. Us portaré de la mà, us explicaré les meves eines, els meus trucs, les coses que jo faig, i us aniré proposant una sèrie d'exercicis perquè els feu vosaltres. Aquest llibre no és un llibre per llegir i deixar-lo a la prestatgeria: vull que sigui la teva guia, el teu suport, la teva motivació i un diari testimoni dels teus progressos. Posa'l a la tauleta de nit, a la cuina, al rebedor de casa, porta'l al cotxe... El que vulguis! Obre'l en qualsevol moment i tria una nova recepta, llegeix una frase que t'inspiri, recorda algun consell i fes-lo! Busca la rutina esportiva que faràs avui o registra els teus avenços al diari d'assoliments. Tingue'l sempre a prop perquè et doni la força que necessites!».

Articles relacionats

  • VERANO TODAY:CUADERNO DE ACTIVIDADES
    VERANO TODAY:CUADERNO DE ACTIVIDADES
    El libro de pasatiempos del diario satírico más leído de España. El primer cuaderno de actividades que pondrá a prueba tus conocimientos sobre la actualidad real ¡y ficticia! Este verano, que gracias al cambio climático podría durar hasta Navidad, pon a prueba cuánto sabes de cultura, sociedad, matemáticas, geografía, historia, salud, gente, Murcia y tecnología con las activid...

    12,90 €

  • ENSUMAR, EL PODER DE L´OLFACTE PER RECONNECTAR AMB LA NATURA
    ENSUMAR, EL PODER DE L´OLFACTE PER RECONNECTAR AMB LA NATURA
    COLLADO SALA, ERNESTO
    UNA OBRA AMB UN ESTIL POÈTIC I PROVOCADOR, QUE COMBINA CIÈNCIA, FILOSOFIA, AUTOBIOGRAFIA I ECOLOGIA. El 2015, fruit d'una rara excentricitat neuronal, l'Ernesto Collado, reconegut actor i director de teatre de creació contemporània, va perdre totalment el sentit de l'olfacte. Durant els més de dos anys que va patir aquesta curiosa forma d'anòsmia, va experimentar un terrible e...

    16,80 €

  • EL VERANO DEL AZOR
    EL VERANO DEL AZOR
    ALDRED, JAMES
    A principios de 2020, el cámara James Aldred recibió el encargo de filmar la vida de una familia de azores en New Forest. En ese momento llegó el confinamiento. No más coches, no más aviones, nadie en el bosque -excepto James- en un lugar vacío de gente pero lleno de cantos de pájaros y nueva vida. En estas noches plateadas y días dorados, había cachorros de zorro revoloteando...

    29,90 €

  • MAGIA DE LAS FLORES, LA
    MAGIA DE LAS FLORES, LA
    MOSTACCI, ANASTASIA
    El poderoso simbolismo de las flores A veces, expresarte a través de las flores es lo mejor que puedes hacer. Donde faltan las palabras, las flores hablan de belleza, emociones, deseo, pena y amor. Este libro ilustrado presenta una colección de las flores más bonitas, misteriosas y mágicas que ofrece la naturaleza, además de revelar su significado y transportar a los lectores ...

    16,00 €

  • LIBRO DE LAS 16 PERSONALIDADES, EL
    LIBRO DE LAS 16 PERSONALIDADES, EL
    GARCIA NAVARRO, ESTHER
    ¿Por qué conectas fácilmente con algunas personas y con otras no tanto ¿Sientes que a veces no te comprenden, o que tú mismo no sabes por qué reaccionas de cierta manera La clave está en cómo funciona tu personalidad. Este libro parte del célebre modelo de los 16 tipos de personalidad de Myers-Briggs basado en las ideas de Carl Jung para ayudarte a descubrir cómo percibes el m...

    19,90 €

  • UN PASEO POR EL BOSQUE
    UN PASEO POR EL BOSQUE
    BRYSON, BILL
    El escritor de viajes más divertido del mundo recorre el sendero de los Apalaches. Con casi 3.500 kilómetros de longitud, el sendero de los Montes Apalaches es el camino pedestre más largo del mundo. Discurre por el este de Norteamérica a lo largo de catorce estados, desde Maine hasta Georgia, y atraviesa algunos de los paisajes más indescriptiblemente bellos del continente. S...

    20,90 €

Altres llibres de l'autor