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DORMIR QUAN NO POTS DORMIR

DORMIR QUAN NO POTS DORMIR

EL METODE COMPROVAT PER SUPERAR L?INSOMNI

SANTANDREU, RAFAEL

21,90 €
IVA inclós
Editorial:
ROSA DELS VENTS
Any d'edició:
2026
Matèria:
Autoajuda
ISBN:
979-13-87935-75-7
Pàgines:
208
Enquadernació:
Rústica
Traductor:
FARRAS GIOL, NURIA

Disponibilitat:

  • NOLLEGIUDisponible en 1 setmana
  • NOLLEGIU CLOTDisponibilitat immediata
  • NOLLEGIU PALAFRUGELLDisponibilitat immediata
21,90 €
IVA inclós
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Tornar a dormir bé és possible. La meitat dels adults pateixen d insomni. Molts d ells recorren a pastilles. D altres proven consells que no funcionen. Però gairebé ningú entén què passa realment a la seva ment. En aquest llibre revolucionari, Rafael Santandreu revela que la majoria dels casos d insomni són psicològics i tenen una solució definitiva. En les seves pàgines, aprendràs com trencar el cercle viciós de la por, com reprogramar el teu cervell per dormir profundament i com calmar la ment perquè la nit torni a ser pau i descans. En què es diferencia aquest llibre d altres llibres sobre l insomni · Enfocament innovador: amb la psicologia cognitiva com a base, aquest llibre descriu diferents trastorns del son i aporta solucions específiques per tractar-los. · Alternativa als fàrmacs: aquest és un mètode alternatiu que funciona, davant la dependència de les pastilles o medicaments per dormir. · Resultats des de la primera nit: un mètode pràctic i aplicable de manera immediata per a totes les persones amb aquest problema. · Avalat científicament: una base científica que neix de la teràpia cognitivoconduct

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