0
CUESTIÓN DE LÍMITES

CUESTIÓN DE LÍMITES

TAWWAB, NEDRA GLOVER

16,95 €
IVA inclós
Editorial:
DIANA
Any d'edició:
2021
Matèria:
Autoajuda
ISBN:
978-84-18118-54-8
Pàgines:
320
Enquadernació:
Rústica
Traductor:
BELTRÁN, XAVIER

Disponibilitat:

  • NOLLEGIUDisponible en 1 setmana
  • NOLLEGIU CLOTDisponible en 1 setmana
  • NOLLEGIU PALAFRUGELLDisponible en 1 setmana
16,95 €
IVA inclós
Afegir a favorits

¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave.
Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.

Articles relacionats

  • SUDOKUS PARA TODOS LOS NIVELES
    SUDOKUS PARA TODOS LOS NIVELES
    PUZZLE, ANY
    Este libro ofrece una amplia variedad de sudokus de diez niveles de dificultad distintos. Sudokus para incentivar la rapidez mental y que esconden horas de diversión para todos aquellos amantes de los números, sea cual sea su nivel. Resuelve un sudoku cada día y te aseguramos que llegarás al máximo nivel. Una vez empieces, ¡ya no podrás dejarlos! ...

    9,95 €

  • JUEGOS Y RETOS EXPRESS
    JUEGOS Y RETOS EXPRESS
    JIMENEZ GARCIA, ALBERTO
    Nuestra capacidad de atención es un recurso limitado. Está demostrado que para realizar o aprender algo de forma eficaz es necesario hacer breves descansos. Estos retos de resolución rápida son perfectos para ello, ya que te permitirán reponer energías, relajar la mente y mejorar tu rendimiento a largo plazo. Estos juegos te ayudarán a centrarte en el aquí y ahora y disfrutar ...

    9,95 €

  • GUÍA LITERARIA DE ROMA
    GUÍA LITERARIA DE ROMA
    ESTRABÓN / DE MONTAIGNE, MICHEL / GIBBON, EDWARD / SMOLLETT, TOBIAS / VON GOETHE, JOHANN WOLFGANG /  
    Un viaje literario a la Ciudad Eterna Ninguna otra ciudad ha capturado la imaginación de los artistas de todas las épocas como Roma. La Ciudad Eterna ha sido tradicionalmente destino de escritores deseosos de contemplar ruinas de glorias pasadas y de asombrarse ante las maravillas del arte que guardan sus iglesias, palacios y museos. Esta Guía literaria de Roma ofrece al lect...

    16,00 €

  • EL LIBRO DE LAS ABEJAS
    EL LIBRO DE LAS ABEJAS
    Las abejas son una maravilla de la naturaleza y fundamentales para la existencia de los seres humanos. Este libro es una introducción al mundo de las abejas y a su cuidado, y rinde homenaje a la maravilla de estas criaturas en su interacción con el mundo natural, en nuestros jardines y en la colmena. Una abeja melífera visita unas mil flores por día, pero produce solamente un...

    26,00 €

  • PSICOLOGÍA PUNK
    PSICOLOGÍA PUNK
    AMAT, VICTOR
    ¿Quién dijo que para ser feliz hay que pensar en positivo Por fin un libro de autoayuda que se atreve a hablar alto y claro. Parece que estamos en la época de la necesidad de que todos seamos felices. La terapia, la meditación, el yoga, la espiritualidad... cualquier camino parece bueno. La cuestión es que, si funcionaran bien, probablemente la gente en general sería más feliz...

    10,95 €

  • DIME QUE COMES Y TE DIRÈ QUE BACTERIAS TIENES
    DIME QUE COMES Y TE DIRÈ QUE BACTERIAS TIENES
    GARCIA-OREA HARO ((@BLANCANUTRI)), BLANCA
    La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves ...

    9,95 €