Aquest recull dexcursions pretén mostrar els indrets més ben conservats del nostre litoral, tot i que la cerca no ha estat sempre fàcil. Igual que a la resta del mediterrani occidental, la costa catalana ha sofert, sobretot des del anys 1960, un procés
durbanització salvatge que ha ferit en poques dècades el territori duna forma molt més eficient i contundent que el que shavia comès després de milers danys docupació humana.
Malgrat tot, en aquests 580 km de façana marítima densament poblada, shan conservat alguns petits reductes, oasis envoltats de ciment que ens ajuden a entendre com era abans aquesta costa. Indrets, alguns dells, encara amenaçats per la cobdícia i el mal gust, on natura, història i cultura modelen paisatges dessència mediterrània. Les 37 propostes descrites a la present guia transcorren per aquests espais que han perdurat i que val la pena conèixer, ja sigui a peu, en bicicleta, en caiac o des de laigua amb tub i ulleres o inclús penjats duna via ferrada.
