0
Mi compra 0
  1. Inicio
  2. No ficció
  3. Psicologia
  4. Autoajuda
  5. PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA APLICADA A LOS DEPORTES
PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA APLICADA A LOS DEPORTES

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA APLICADA A LOS DEPORTES

O. BOMPA, TUDOR / A. BUZZICHELLI, CARLO

39,95 €
IVA incluido
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2021
Materia:
Autoajuda
ISBN:
978-84-18655-08-1
Páginas:
336
Encuadernación:
Otros

Disponibilidad:

  • NOLLEGIUNo lo tenemos. Lo pedimos. 24/48h
  • NOLLEGIU CLOTNo lo tenemos. Lo pedimos. 24/48h
  • NOLLEGIU PALAFRUGELLNo lo tenemos. Lo pedimos. 24/48h
39,95 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Programas de entrenamiento contrastados para 30 deportes

Tudor O. Bompa, científico del deporte de renombre mundial y la mayor autoridad en periodización, y Carlo
Buzzichelli, experto internacional en fuerza y acondicionamiento, van más allá de la simple aplicación de
programas de culturismo o powerlifting para enseñarte qué tipo de entrenamiento programar, y cuándo,
para aumentar la fuerza y maximizar el rendimiento deportivo en el momento adecuado.

Este libro demuestra cómo utilizar planes de entrenamiento periodizados para alcanzar el pico de
forma física en los momentos adecuados. Para ello, manipulan las variables del entrenamiento de fuerza
durante seis fases: adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión a fuerza específica,
mantenimiento y pico. Los entrenadores y deportistas de 30 disciplinas tienen ahora al alcance de la mano
programas contrastados que consideran las fases específicas y las exigencias únicas de su deporte, junto
con información acerca del sistema energético predominante, los factores que limitan el rendimiento y los
objetivos del entrenamiento de fuerza.

  • Cargando la información ...

Artículos relacionados

  • HABLA CON ELLOS DE SEXUALIDAD
    HABLA CON ELLOS DE SEXUALIDAD
    CRESPI I ASENSIO, ELENA
    El libro que las familias necesitan para hablar de sexo sin miedo ni prejuicios. Frente a los riesgos y a los desafíos de un presente cada vez más complejo, la educación sexual de las nuevas generaciones es una preocupación compartida tanto por los padres como por sus hijos. Con este libro queremos ofrecer una herramienta nueva para abordar estos temas en casa o entre iguales...

    18,95 €

  • OTRA FORMA DE VIVIR
    OTRA FORMA DE VIVIR
    INAMORI, KAZUO
    Con casi 10 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, esta guía del carismático líder empresarial más célebre de Japón y monje budista, Kazuo Inamori, nos ofrece una filosofía de vida para alcanzar nuestros sueños y lograr la plenitud.Una guía para liderar con propósito, transformar con ética y vivir con plenitud. Kazuo Inamori, fundador de Kyocera y KDDI, dos gigantes...

    18,95 €

  • HÀBITS ATÒMICS EN ACCIÓ
    HÀBITS ATÒMICS EN ACCIÓ
    CLEAR, JAMES
    Després de lèxit mundial dHàbits atòmics, James Clear torna amb una proposta 100% pràctica per aconseguir, pas a pas, assolir hàbits de manera definitiva i aplicar-ho en la vida quotidiana. Amb suggeriments clars, plantilles de seguiment, exercicis per connectar nous hàbits amb rutines que ja tens adquirides, i eines per analitzar lentorn físic i social que tenvolta, aquest ll...

    21,90 €

  • HÁBITOS ATÓMICOS EN ACCIÓN
    HÁBITOS ATÓMICOS EN ACCIÓN
    CLEAR, JAMES
    El nuevo libro de James Clear con el que podrás aplicar, con resultados, el sistema que ha transformado la vida de 25 millones de lectores en todo el mundo.Tras convertirse en el fenómeno editorial del momento y traducirse a más de 60 lenguas, James Clear nos presenta el libro que sus lectores estaban esperando: Hábitos atómicos en acción. Una obra práctica e interactiva que t...

    21,90 €

  • LIBRO DE LAS SOMBRAS
    LIBRO DE LAS SOMBRAS
    PARE, ALIX
    * Una selección inédita de más de trescientas pinturas, dibujos y grabados de espectros, demonios, hadas y brujas. * Un periplo mágico e inquietante al mundo de las sombras, de la mano de 150 maestros. * Una bella y sobrecogedora selección inédita de pinturas, dibujos y grabados del Romanticismo, el academicismo, el simbolismo y el prerrafaelismo, con la colaboración de expert...

    65,00 €

  • DOMINA TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
    DOMINA TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
    AMEN, DANIEL G.
    El secreto de la libertad emocional y la felicidadNo permitas que los pensamientos negativos roben tu felicidad. Aprende a dominar tu mente y reprograma tu cerebro para enfocarte en lo positivo.Los pensamientos que repetimos una y otra vez crean en nuestro cerebro circuitos que fortalecen su poder para controlar nuestras vidas. Sin embargo, no estamos condenados a sentirnos ma...

    9,95 €