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KIT DE SUPERVIVIENCIA EMOCIONAL

KIT DE SUPERVIVIENCIA EMOCIONAL

CÓMO GESTIONAR EL MIEDO, LA IRA Y LA FRUSTRACIÓN

AA.VV

16,00 €
IVA incluido
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
2026
ISBN:
978-84-1121-426-1
Páginas:
216
Encuadernación:
Rústica

Disponibilidad:

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Cuando el miedo, la rabia o el agotamiento emocional se apoderan de ti, este libro puede ser tu salvavidas. Concebido como una guía práctica y accesible, Kit de supervivencia emocional te ayudará a recuperar el control, a convivir con lo que sientes y a no dejarte arrastrar por ello. Escrito con claridad y contundencia por un comisario de los Mossos dEsquadra y un psicólogo experto en gestión emocional, este manual pone en tus manos herramientas reales, sencillas y eficaces para afrontar los momentos difíciles del día a día con calma, lucidez y equilibrio. A través de ejemplos cotidianos, historias reales y ejercicios prácticos, aprenderás a fortalecer tu mente, comprender tus reacciones y mantener la serenidad incluso en medio del caos. Un libro imprescindible para todos los públicos y especialmente valioso para profesionales expuestos a altos niveles de tensión emocional: policías, sanitarios, docentes, periodistas, bomberos, juristas o personal de emergencias. Una brújula emocional para transitar con resiliencia y autocontrol los momentos más complejos de la vida.

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