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DIME QUE COMES Y TE DIRÈ QUE BACTERIAS TIENES

DIME QUE COMES Y TE DIRÈ QUE BACTERIAS TIENES

EL INTESTINO, NUESTRO SEGUNDO CEREBRO

GARCIA-OREA HARO ((@BLANCANUTRI)), BLANCA

9,95 €
IVA incluido
Editorial:
DEBOLSILLO
Año de edición:
2025
Materia:
Autoajuda
ISBN:
978-84-663-7666-2
Páginas:
320
Encuadernación:
Bolsillo

Disponibilidad:

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La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestina

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