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ARTE DE SENTIRSE MEJOR, EL

ARTE DE SENTIRSE MEJOR, EL

COMO MEJORO MI SALUD MENTAL (Y TU TAMBIEN PUEDES)

HEINDOW, MATILDA

20,50 €
IVA incluido
Editorial:
ANAYA
Año de edición:
2024
ISBN:
978-84-415-4943-2
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica

Disponibilidad:

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A todos nos cuesta mantener una actitud positiva a veces. En este libro, El arte de sentirse mejor, Matilda Heindow, ilustradora y autora de la célebre cuenta de Instagram @crazyheadcomics, hace un recorrido desde su primera terapia en momentos de dificultad hasta el día en que volvió a despertarse con alegría en el corazón, para enseñarnos las técnicas, herramientas y formas de pensar que realmente la ayudaron.De la mano de este libro aprenderás a transformar tus pensamientos negativos y ponerlos de tu parte, reconocer los hábitos que te llevan a una espiral de negatividad y gestionar los sentimientos difíciles para dar cabida a otros más positivos. Además, te servirá de recordatorio de que debes cuidarte como a un tesoro, porque lo eres.

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