Per primer cop, un llibre pràctic que recull exercicis dinteriorització i respiració conscient que sestan fent ja en moltes escoles. No es tracta dun manual, sinó dun diàleg entre un nen i una mare a lhora danar a dormir. A la guia de lectura sexplica què es treballa amb cada exercici, don prové (del ioga, el taitxí, el txikung, la cinesiologia...) i com es realitza correctament.